Draai jij onregelmatige diensten? Dan weet je hoe zwaar het kan zijn om scherp en fit te blijven. Terwijl je werk vraagt dat je alert en veerkrachtig bent, voor je eigen veiligheid én die van anderen. Goed slapen is dan geen luxe, maar pure noodzaak. Daarom presenteert PZP (Politie Zorgpolis) voor leden van de politiebonden de workshop Effectiever leren slapen met wisseldiensten.
Doe mee en verdiep je in twee uur tijd in wetenschappelijke inzichten en praktische tips die je direct kunt toepassen in jouw werk- en leefritme. Barbara Mulder, oprichter van Slaapmakend, somnoloog, A&O-psycholoog en trainer, laat zien hoe je ondanks ploegendiensten beter kunt slapen en herstellen. Je leert hoe slaap werkt, welke impact wisseldiensten hebben op je biologische klok en wat jij zelf kunt doen voor meer energie.
Geen droge theorie, maar een interactieve sessie. We starten met prikkelende quizvragen waarbij je stelling neemt. Daarna krijg je heldere uitleg over slaapritme, leefstijl, ontspanning en de rol van je gedachten. Waarom werkt ‘je best doen om te slapen’ juist averechts? En wat doe je wel als je wakker ligt? Je gaat naar huis met concrete adviezen die je meteen kunt gebruiken. Natuurlijk is er volop ruimte voor vragen.
De workshop vindt plaats op dinsdag 8 september 2026 van 10:00 tot 12:00 uur op het NPB-hoofdkantoor in Baarn (Tolweg 5). Er is plaats voor dertig deelnemers, dus niet te lang wachten met AANMELDEN!